نظام الصيام هو نظام غذائي لا يركز على ما تتناول ، بل على خلال أي فترة تأكل . إنه خيارًا بسيطًا و مجديًا لـ إنقاص الوزن وتحسين العافية العامة. سنتناول في هذا الدليل المفصل أساسيات الصيام المتقطع�